W zdrowym ciele zdrowy duch :)

Od niedawna postanowiłam wziąć się za siebie - zaczęłam biegać. Z początku sprawiało mi to wiele wysiłku i trudu, a największym ciężarem było wyjść z domu i zacząć biec, później dawałam z siebie 100%. Po każdym biegu ledwo stałam na nogach. Z czasem przestało mi to sprawiać trudność. Ty też zmień swoje życie! Mimo, że bieg sprawia wiele bólu daje również wiele korzyści:

• wzmocnisz system immunologiczny,
• wzmacnia serce i układ krążenia,
• poprawisz wygląd i nastrój,
• wzmocnisz układ nerwowy oraz zwiększysz swój potencjał umysłowy,
• wzmacnia mięśnie i kości,
• Często już po kilku tygodniach zauważa się zdecydowaną różnicę wydolności fizycznej,
• wydłuża długość życia,
• dotlenia organizm, 
• obniża ciśnienie,
• przeciwdziała otyłości

oraz wiele więcej :)

~Monika