Pływanie- sposób na spalenie tłuszczu!

 Hej. Chciałabym wam pokazać jak dużo korzyści daje pływania. Jest m.in. jednym z najlepszych treningów spalających tłuszcz, zmniejszających obwody bioder i talii oraz ujędrniających ciało.

 Wysiłek w wodzie:

- spala kalorie

- przyspiesza metabolizm

- ujędrnia każdy fragment ciała, bez narażania stawów na nadmierne obciążenie. 

 Przyglądając się sylwetkom pływaków i pływaczek zauważysz, że są szczupłe. Mają jędrne uda i pośladki, płaski brzuch i wymodelowane ramiona.

 Ci, co regularnie pływają, mają mniej tkanki tłuszczowej, a większą masę mięśniową niż ludzie uprawiający rekreacyjnie inne rodzaje sportu.
Pływanie ma jeszcze jedną istotna zaletę. Kostium, czepek i ewentualnie okularki to jedyny sprzęt, jaki trzeba mieć, aby zacząć pływać.
 Mam nadzieję, że  zachęciłam was do zaczęcia nauki pływania albo zapisu do jakiegoś klubu pływackiego. :)                                     

 ~Gabi