Na pewno większość z Was słyszała już o A6W (Areobiczna 6 Weidera). Mogliście się już zapewne dowiedzieć, że te ćwiczenia przynoszą niesamowite efekty!
 |
http://www.6weidera.com/cwiczenia.php <--- na tej stronce możecie przeczytać szczegółowy opis ćwiczeń! :)
Musisz pamiętać o tym, że nie możesz pominąć żadnego dnia treningu, gdyż nie przyniesie to wtedy wyczekiwanych rezultatów. Skuteczność zależy od determinacji!
Najważniejsze zasady 6 Weidera:
- absolutnie zabronione jest pominięcie jakiegokolwiek ćwiczenia,
- należy zachować pełną kontrolę nad mięśniami
- zabrania się całkowitego rozluźniania mięśni w czasie ćwiczeń.
A tu kilka efektów a6w:
~Monika
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz